Besser schlafen » Tipps für eine erholsame Nacht
Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für dein allgemeines Wohlbefinden. Oftmals fällt es schwer, in der Nacht zur Ruhe zu kommen und ausreichend erholsame Stunden zu finden. Die häufigsten Gründe dafür sind Stress, ungünstige Schlafgewohnheiten oder eine suboptimale Schlafumgebung. Hier ist es wichtig, sowohl die richtige Matratze als auch eine angenehme Umgebung zu schaffen, um dem Körper optimale Bedingungen … Weiterlesen …